BCAAs อาจช่วยลดน้ำหนักได้
Branched Chain Amino Acids อาจช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักตัวและช่วยในการลดไขมันให้กับร่างกาย
จากการศึกษาเชิงสังเกตรายงานว่าผู้ที่บริโภค BCAA โดยเฉลี่ย 15 กรัมจากการรับประทานอาหารในแต่ละวันอาจลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ถึง 30% เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภค BCAA โดยเฉลี่ย 12 กรัมต่อวัน หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก BCAA อาจช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดไขมันที่ไม่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมโปรตีนเพื่อเพิ่มในอาหารของคุณ Soy Protein Isolate เป็นตัวเลือกยอดนิยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
Soy Protein Isolate คืออะไร?
Soy Protein Isolate เป็นโปรตีนที่มาจากถั่วเหลือง ราคาถูกกว่าตัวเลือกโปรตีนบางตัวและง่ายต่อการเพิ่มลงในตารางอาหารของคุณ
อาหารเสริมเวย์โปรตีนช่วยเพิ่มโปรตีนและเสริม BCAA ให้คุณ
โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์
พวกมันถูกใช้เพื่อสร้างสิ่งสำคัญต่างๆ รวมถึงเส้นเอ็น อวัยวะและผิวหนัง เช่นเดียวกับฮอร์โมน
เอนไซม์ สารสื่อประสาท และโมเลกุลต่างๆ
โปรตีนยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของการหดตัวในกล้ามเนื้อของคุณ
พวกมันประกอบขึ้นจากกรดอะมิโนซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่เชื่อมโยงกันเหมือนลูกปัดบนเชือก
กรดอะมิโนบางชนิดผลิตขึ้นโดยเซลล์ในร่างกายของคุณ ในขณะที่บางชนิดได้รับมาจากอาหารที่คุณกิน
สิ่งที่คุณต้องได้รับจากอาหารเรียกว่ากรดอะมิโนที่จำเป็น
แม้ว่าเวย์โปรตีนจะมาจากนม แต่บางรูปแบบก็ไม่มีแลคโตส หากคุณแพ้แลคโตสและกำลังมองหาอาหารเสริมคุณก็ไม่จำเป็นต้องเลือกผงโปรตีนจากพืช
แล้วเวย์โปรตีนชนิดใดที่ปราศจากแลคโตส? คำตอบสั้น ๆ คือเวย์โปรตีนไอโซเลท
ตามรายงานของ San Francisco Chronicle “ประมาณครึ่งหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตในเวย์โปรตีนเข้มข้นมาจากแลคโตส”
เวย์โปรตีนไอโซเลทจะถูกกรองมากกว่าเวย์โปรตีนเข้มข้น กระบวนการดังกล่าวทำให้คาร์โบไฮเดรตต่อปริมาณมีน้อยลง
และทำให้แน่ใจว่าเวย์โปรตีนไอโซเลทมีแลคโตสเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท (Soy Protein Isolate) เป็นโปรตีนจากพืชที่สมบูรณ์ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและมีคุณภาพเท่าเทียมกับโปรตีนในเนื้อสัตว์นมและไข่
ในทางกลับกันมีปริมาณไขมันต่ำมาก โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลตอาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ว่าโปรตีนถั่วเหลืองสามารถช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุนมะเร็งบางชนิดและอาการวัยหมดประจำเดือน อีกทั้งยังประกอบด้วยด้วยสารไอโซฟลาโวนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น
ช่วยเพิ่มการขยายหลอดเลือด และ ลดคอเลสเตอรอล
